- A Comparative StudyA Comparative Study This short article is a short comparative study of quantum physics, Vedanta and the teaching of Don Juan as written by his student Carlos Castaneda. I just highlight a couple of things which later on I will
Read More - Berkeley 2002 Sette principi fondamentaliIl metodo yoga Dona Holleman si basa sugli Otto Principi Vitali: Lo stato meditativo della mente o il “non fare” della meditazione Intento o il “non fare” della visualizzazione Rilassamento o disfare o non fare del corpo Radicamento o utilizzo
Read More - Berkeley 2002 Seven Vital PrinciplesBerkeley 2002 Seven Vital Principles THE EIGHT VITAL PRINCIPLES OF PRACTICE Udated 21/11/2020 The Dona Holleman Method of yoga consists of the Eight Vital Principles: The Eight Vital Principles are like the map of the earth, the round ball of
Read More - CASO O SCELTACASO O SCELTA CASO O SCELTA? O la legge del karma Un paio di anni fa stavo tornando a casa dopo aver fatto la spesa, attraversando un piccolo villaggio non lontano dal mio. Mi trovavo a un incrocio con tre
Read More - Cat.dog part oneCat.dog part one Berkeley California 2002 : The cat and the dog, or the wild and the tamed The problem with our modern way of teaching yoga is that it has become very verbal. In the old days the teaching
Read More - Centered Yoga Dona Holleman
- CHANCE OR CHOICECHANCE OR CHOICE CHANCE OR CHOICE?Or the Law of Karma A couple of years ago I was driving home from shopping through a small village not far from my village. I was at a cross road of three roads. To
Read More - ColoriColori COLORE VERDE Il verde non è una proprietà dell’erba, non è immagazzinato nell’erba. Ciò che esiste realmente sono i fotoni che rimbalzano sulle superfici. È il cervello che trasforma quelle onde in colore. Un cane vedrebbe lo stesso campo
Read More - ColoursColours COLOUR GREEN Green is not a property of grass, it is not stored in the grass. What is really there are photons bouncing off surfaces. It is your brain that turns those waves into colour. A dog would see
Read More - Divagazioni IIDIVAGAZIONI DI UNA VECCHIA YOGHINI Questa sarà una serie di articoli che tratteranno l’attuale situazione mondiale. Credo che stiamo assistendo a una “scissione” e che ognuno di noi debba decidere da che parte stare. Poiché l’argomento è vasto e presenta
Read More - ESSERE SELVATICIESSERE SELVATICI Lontano, lontano nella parte oscura della nostra anima, il cavallo scalpita… (D.H. Lawrence) Introduzione In ognuno di noi vive, accanto alla parte superficiale, la cosiddetta parte civilizzata, anche la parte “selvatica”: quella parte che non è mai stata
Read More - Gatto e cane – prima parteGatto e cane – prima parte Berkeley, California 2002: Il gatto e il cane, o il selvaggio e il addomesticato Il problema del nostro modo moderno di insegnare yoga è che è diventato molto verbale. Ai vecchi tempi l’insegnamento veniva
Read More - L’ALBERO CHE CADEQualche tempo fa ho trovato questo articolo sull’albero che cade. Cercherò di parafrasarlo perché l’ho trovato interessante e pertinente al concetto di “vedere”. “Gli oggetti dei sensi esistono solo quando vengono percepiti. Gli alberi in un giardino esistono solo finché
Read More - L’ARTE DI VEDERE PARTE PRIMACopyright Dona Holleman 03/02/2026 Non senza speranza mi lanciai in un’amorosa ricerca di volo, e mi librai così in alto, così in alto, che alla fine afferrai la mia preda. Come in questa ricerca di falco volai per inseguire una
Read More - L’ARTE DI VEDERE PARTE SECONDACopyright Dona Holleman Il cervello conosce due funzioni principali che utilizziamo quotidianamente: pensare e osservare, essere consapevoli La prima cosa da capire è che queste due cose si escludono a vicenda. In altre parole, il cervello che è in modalità
Read More - LETTERA DI COMPLEANNO APERTA 2021 BASELETTERA DI COMPLEANNO APERTA 2021 BASE LETTERA DI COMPLEANNO APERTA 2021 Cari amici Molti di voi mi hanno scritto per il mio 79 ° compleanno. Vi ringrazio dal profondo del cuore. È bello sapere di aver lasciato una piccola traccia
Read More - Natha YogaNatha yoga Natha yoga has its roots in Advaita Vedanta. ‘A’ means ‘not’ and ‘dvaita’ means ‘two’. So Advaita means ‘not two’. This means that there is only ONE ‘thing’, and the yogi’s called this one ‘thing’ BRAHMA. I have
Read More - Natha Yoga.Natha yoga Il Natha Yoga affonda le sue radici nell’Advaita Vedanta. ‘ A’ significa ‘non’ e ‘dvaita’ significa ‘due’. Quindi Advaita significa ‘non due’. Ciò significa che esiste UNA SOLA “cosa”, e gli yogi hanno chiamato questa “cosa” BRAHMA. Ho
Read More - Newsletter n. 2. 31 agosto 2012“ In ogni donna anziana vive una ragazzina che dice: ‘Che diavolo è successo?’” (citazione di Cora Harvey Armstrong) Di recente sono stato intervistato per una rivista di yoga. L’argomento dell’intervista era “yoga e invecchiamento”, e mi è stato chiesto
Read More - Newsletter Nr 2. August 31 2012“In every older woman lives a young girl that says: ‘What the hell has happened?’” (quote by Cora Harvey Armstrong) I was recently interviewed for some yoga journal. The subject of the interview was ‘yoga and aging’, and I was
Read More - OPEN BIRTHDAY LETTER 2021 BASEOPEN BIRTHDAY LETTER 2021 BASE OPEN BIRTHDAY LETTER 2021 Dear Friends Many of you have written to me for my 79th birthday. I thank you from the bottom of my heart. It is nice to know that I have left
Read More - Ramblings IIRAMBLINGS OF AN OLD YOGHINI This is going to be a series of articles that deal with the current world situation. My belief is that we are witnessing a ‘split’, and that each one of us has to make his
Read More - THE ART OF SEEING PART ONECopyright Dona Holleman 02/03/2026 Not without hope did I ascend upon an amorous quest to fly,and up I soared so high, so high, I seized my quarry in the end.As on this falcon quest I flew to chase a quarry
Read More - THE ART OF SEEING PART TWOCopyright Dona Holleman The brain knows two major functions that we use on a daily basis: thinking and observing, being aware. The first thing to understand is that these two are MUTUALLY exclusive. That is, the brain that is in
Read More - The cat and the dog part twoThe cat and the dog part two The girl who was cleaning my house had a four year old child. I have six cats that do their business in the litter box (not always I am sorry to say). At
Read More - THE FALLING TREEA while ago I found this article about the falling tree. I will try here to paraphrase it as I thought it was interesting, and fits in with the concept of seeing. “The objects of sense exist only when they
Read More - THE SECOND VITAL PRINCIPLE: INTENT OR THE DAO OF YOGAIn his book Zen in the art of archery Eugen Herrigel describes how, after many years of practicing archery under the guide of a Japanese Zen master, he learned at last to let the arrow fly itself by relinquishing the
Read More - THE SECOND VITAL PRINCIPLE: INTENT OR THE DAO OF YOGA.Nel suo libro “Zen nell’arte del tiro con l’arco”, Eugen Herrigel descrive come, dopo molti anni di pratica del tiro con l’arco sotto la guida di un maestro Zen giapponese, abbia finalmente imparato a lasciare che la freccia voli da
Read More - TO BE WILDTO BE WILD Far back, far back in our dark soul, the horse prances..(D.H.Lawrence) Introduction In each one of us lives, side by side with the surface part, the so-called civilised part of us, the ‘wild’ part, that part that
Read More - Vanda ScaravelliVanda Scaravelli I was recently asked about my relationship with Vanda Scaravelli. To talk about that I need to drag in a lot of other stuff, like all my other meaningful relationships of the 1960s. I am at that age
Read More - Vanda ScaravelliVanda Scaravelli Di recente mi è stato chiesto del mio rapporto con Vanda Scaravelli. Per parlarne, devo tirare in ballo un sacco di altre cose, come tutte le mie altre relazioni significative degli anni ’60. Ho quell’età in cui guardo
Read More - YOGA BODY SCAPE (Anatomia dello yoga)Il corpo umano presenta tre compartimenti centrali principali: a. La testa b. Il petto c. Il bacino e 10 sensi (indriya): d. I Karmindriya, ovvero i sensi dell’azione: le braccia e le gambe e. I Jnanindriya, ovvero i sensi della
Read More - YOGA BODY SCAPE (Yoga anatomy)The body has three main central compartments: a. The head b. The chest c. The pelvis and 10 senses (indriyas): d. The Karmindriyas, or the senses of action: the arms and legs e. The Jnanindriyas, or the senses of knowledge:
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